Dieses funktionelle Training zielt auf eine ganzheitliche Leistungssteigerung und auf den Erhalt oder Wiedererwerb körperlicher Fähigkeiten ab. Durch gezielte Übungen wird die Rumpfstabilität, Flexibilität und Gleichgewichtsfähikgkeit geschult. Die Übungsstunden werden mit oder ohne Kleingeräte moderat durchgeführt. Interessierte, die wieder in den Sport einsteigen möchten oder nicht in einem hohen Tempo trainieren möchten, sind in dieser Stunde herzlich willkommen. Zu jeder Übungesstunde gehört auch ein Bodenteil, die Teilnehmenden sollten Übungen auf der Matte durchführen können.
Trainiert wird jeden Mittwoch in der Zeit von 9:00 - 10:00 Uhr im Sportforum (DJK RWA Geschäftsstellengebäude)
