Zirkeltraining & More

In dieser vielseitigen Trainingseinheit werden durch intensives Training alle größeren Muskelgruppen trainiert. Der Wechsel der einzelnen Übungen mit einer Belastung unterschiedlicher Muskelgruppen ermöglicht ein gleichzeitigs Training von Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination. Durch die Pausen zwischen den Übungen wird außerdem das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Die Stunde verspricht mit und ohne Kleingeräte ein intesives Workout, um die allgemeine Fitness zu steigern.