Pilates

Pilates ist ein System bestehend aus verschiedenen Dehn- und Kräftigungsübungen (insbesondere der Bauch-, Rücken- und Glutealmuskulatur.
Durch die Konzentration auf den Körper wird die Körperwahrnehmung geschult. Der Schwerpunkt bei Pilates liegt auf der Qualität der Bewegungsabläufe. Trainiert wird im ruhigen Bewegungsfluss unterstützt von begleitender Atemtechnik.

Jeden Dienstag von 18:00 - 19:00 Uhr im Sportforum.