Hatha-Yoga

Hatha-Yoga umfasst unterschiedliche Yoga-Haltungen, die den Körper und den Geist stärken und flexibler werden lassen, sowie Atem- und Entspannungstechniken, die dazu beitragen, Energien freizusetzen und in die richtigen Bahnen zu lenken. Im Hatha Yoga wird Wert auf eine achtsame und bewusste Ausführung von Haltungen gelegt. Die Yogastunden des Kurses werden aber auch Aspekte aus anderen Yogarichtungen, wie z. B. Yoga-Flow und Anusara-Yoga beinhalten.

Der Kurs findet unter fachkundiger Leitung von Bianca Niehues jeden Mittwoch von 17:00 – 18:30 Uhr im Sportforum statt.