DJK RW Alverskirchen



Power Pump



Power Pump ist ein Ganzkörpertraining. Alle großen Muskelgruppen werden in den Übungen, bei denen die Langhantel immer dabei ist, stimuliert. Das Gewicht wird individuell gewählt. Kraftausdauer und Fettverbrennung sollen durch Power Pump gleichermaßen verbessert werden.

Hohe Verbrennung an Kalorien
Straffung der Muskeln
Verbesserung der Kraft und der allgemeinen Fitness
Verbesserung der Knochendichte (Osteoporosevorbeugung)

Unsere Kurse laufen derzeit

mittwochs von 10:10 Uhr bis 11:10 Uhr
donnerstags von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr und 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr