© LSB/NRW Fotoaufnahme
Gezielte Kräftigungsübungen – besonders der Rumpfmuskulatur – bewirken einen Muskelaufbau, der zur Entlastung der Wirbelsäule führt. Gleichzeitig findet fortlaufend eine Verbesserung der eigenen Körperwahrnehmung und -haltung statt. Dehnungen, Mobilisations- und Entspannungstechniken runden das ganzheitliche Programm ab.
Zur Unterstützung werden verschiedene Geräte eingesetzt: Hanteln, Pezzibälle, Flexibars, Gewichtsmanschetten, Thera-Bänder, Rondobälle, Airex-Pads, Steps, Igelbälle, uvm.
Kurszeiten:
Leider findet der Kurs zur Zeit nicht statt . Wir hoffen im Januar mit einem ähnlichen Programm starten zu können !
